看護師の仕事は、人の命を預かることから常に緊張が強いられます。
また、経験年数に伴って高度なスキルが求められ、時には上司による厳しい指導もあるでしょう。
患者やその家族との関わり方に悩むことや、夜勤などによる不規則な就労時間で看護師は大きなストレスを抱えているケースも珍しくありません。
このストレスによって看護師自身が何かしらの病気を患い、患者に悪影響を与える可能性も考えられます。
そこでストレスを解消するため、日々の気分転換がとても大事です。
気分転換する場合には基本的に興味があり、集中できるものに没頭することが有効となります。
しかし、集中できるものは人によって違うことから、気分転換は本人次第とも言えるでしょう。
たとえば、アロマを焚いたり、ヒーリング音楽を流したりしてリラックスしながら睡眠をとることが挙げられます。
アロマやヒーリング音楽を使った気分転換は、睡眠不足や心身の疲労回復につながるとても有効な手段です。
そして、看護師は院内を動き回ったり、患者の介助やお世話をしたりすることで、腰痛や肩こりを感じる人も少なくありません。
そのため、ボディケアを受けにマッサージに通う看護師もいます。
筋肉を解してもらったり、ツボを押してもらったりが心身の疲労回復につながるのです。
そのほか、スケジュールを調整して友人と一緒にお酒やカラオケでストレス解消する人もいます。
常に張り詰めた状況で働く看護師にとって、時には気持ちの解れを感じることは大事です。